Jahreskurs zur Selbstkultivierung
Taiji • Qigong • Energiearbeit • Faszienentwicklung
Möchtest du dich tiefer mit dir selbst verbinden und Körper, Gefühl, Geist und Energie in Einklang bringen? Unser Jahreskurs zur Selbstkultivierung bietet dir eine ganzheitliche Reise zu mehr innerer Balance, Vitalität und Lebensfreude.
Was dich erwartet:
✔ Taiji & Qigong – Sanfte, fliessende Bewegungen für innere Ruhe und äussere Kraft
✔ Energiearbeit – Bewusstes Lenken und Kultivieren der Lebensenergie (Qi)
✔ Faszienentwicklung – Tiefe Körperarbeit zur Lösung von Blockaden und Verbesserung der Beweglichkeit
✔ Mentale & emotionale Balance – Achtsamkeit, Meditation und Techniken zur Selbstregulierung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für dich, wenn du dich ein Jahr lang stark engagieren möchtest, um eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist herzustellen und deine Energie bewusst lenken lernen willst.
Ablauf & Details:
📅 Umfang: 1 Jahr mit 11 Intensivwochenenden, 1 Viertagesworkshop, Videoaufzeichnungen, Übungsaufgaben, Online-Unterrichtsstunden und individueller Begleitung
📍 Ort: Taiji Works, Hintergasse 8, 8335 Hittnau
💡 Beginn: 10.Januar 2026
Der Jahreskurs kombiniert Theorie, individuelle Übungen und Partnerarbeit:
• Physisch: Du bausst deine Stärke, Beweglichkeit und Faszienkraft gezielt auf.
• Emotional: Du erkennst und transformierst deine inneren Muster und Blockaden.
• Mental: Du schärfst dein Bewusstsein, um dein volles Potenzial zu entfalten.
• Du erhöhst deine Energiefrequenz für mehr Selbstschutz und Lebensqualität.
• Du tauchst intensiv in Taiji, Qi Gong, Faszientraining, Meditation und Energiearbeit ein.
• Du lernst Hua Tuo's Spiel der 5 Tiere.
• Du lernst die Grundlagen und Anwendung von Partnerübungen (Tuishou).
• Du lernst das Nichtkampf-Prinzip: Wie du Raum schaffst und stabil hältst, ohne in Widerstand zu gehen.
• Du lernst energetische Anwendungen für den Alltag.
• Du erhältst Video-Aufzeichnungen der wichtigsten Übungen.
• Du erhälst monatliche Übungsaufgaben zur Vorbereitung auf das nächste Training.
Dieser Kurs bietet dir eine neue Perspektive auf deinen physischen, emotionalen und mentalen Körper – einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Voraussetzungen für den Kurs:
Damit du das Beste aus dem Kurs herausholst, solltest du folgende Voraussetzungen mitbringen:
• Eine normale körperliche und mentale Belastbarkeit
• Die Bereitschaft zur Selbstreflexion
• Ausdauer und Eigenverantwortung in deinem Lernprozess
• Die Offenheit, deine Gefühle anzunehmen und Blockaden zu lösen
• Die Bereitschaft, eine tägliche Übungsstruktur aufzubauen
Termine 2026
| Monat | Tage | Datum |
|---|---|---|
| Januar | Samstag & Sonntag | 10./11 |
| Februar | Samstag & Sonntag | 07./08 |
| März | Samstag & Sonntag | 07./08. |
| April | Samstag & Sonntag | 11./12. |
| Mai | Donnerstag bis Sonntag | 14./15,/16./17. |
| Juni | Samstag & Sonntag | 06./07. |
| Juli | Samstag Sonntag | 04./05. |
| August | Samstag & Sonntag | 08./09. |
| September | Samstag & Sonntag | 05./06 |
| Oktober | Samstag & Sonntag | 03./04 |
| November | Samstag & Sonntag | 07./08 |
| Dezember | Samstag & Sonntag | 05./06 |
Dein Gesamtpaket
| Beschreibung | Stunden |
|---|---|
| 11 Wochenenden à 10 Stunden | 110 Stunden |
| 1 Viertagesworkshop im Mai | 20 Stunden |
| 38 Online-Unterrichtsstunden | 38 Stunden |
| Total | 168 Stunden |
Kosten & Zahlungskonditionen
Total: CHF 3360.–, das sind CHF 20 pro Std.
Eine Zahlung in zwei Raten ist möglich.
Anmeldeschluss ist der 30. November 2025.
Hier alle Daten als PDF
Inbegriffen:
• 168 Unterrichtsstunden
• Online-Lerngruppe mit Videomaterial zum Wiederholen und Üben.
• Online-Notizbuch und Chat für den Austausch über Trainingsthemen.
• Pro Woche und Person 30 Minuten online-Unterstützung (Zoom) wenn gewünscht.
• Jeden Samstag optionales freies Training mit Unterstützung.
• 50% Ermässigung auf alle Morgen- Abenkurse von Montag bis Samstag.
• 20% Ermässigung auf alle Workshops mit Urs van Osch.
• 15% Ermässigung auf alle Massagen
• Privatstunden zum Preis von CHF 60.00
Nicht inbegriffen:
Übernachtung, Verpflegung und Reisekosten.
Werde Teil dieser einzigartigen Reise
Dieses Jahr ist eine Investition für dein ganzes Leben und alle Lebensbereiche. Es stärkt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Auch dein Umfeld wird von deiner Weiterentwicklung profitieren, wie du auch in den Erfahrungsberichten unten lesen wirst. Gönn dir diese transformative Erfahrung!
Ich freue mich, dich bald im Kurs begrüssen zu dürfen.
Schnupperangebot
Gerne kannst du unverbindlich einen Blick in unseren laufenden Kurs werfen und dir selbst ein Bild von Training machen. Du kannst für einen ganzen Tag vorbeikommen.
Ruf mich an wenn Du dabei sein willst: 079 704 01 67.
Erfahrungsberichte
Einige bisherige Kursteilnehmer*innen erzählen über die Qualität des Kurses und die Wirkung, die sie davon erfahren haben.